2021-10-26T11:43:04+10:00 2021-10-26T11:43:04+10:00

Вы точно готовите это правильно? Диетолог рассказала о популярном рецепте яиц

фото: pixabay.com |  Вы точно готовите это правильно? Диетолог рассказала о популярном рецепте яиц
фото: pixabay.com

Для приготовления популярного для многих рецепта из куриных яиц есть свои секреты, которые помогут обеспечить максимальное усвоение полезных веществ данного продукта. Об этом рассказала диетолог Нмами Агарвал, сообщает KONKURENT.RU.

Как пояснила эксперт, речь идет о приготовлении яичницы. По словам диетолога, готовить данное блюдо, используя для этого исключительно белки, является ошибкой многих людей.

Дело в том, что в курином яйце большая часть полезных веществ содержится не в белках, а в желтках. Именно по этой причине диетолог рекомендует не разделять куриные яйца при приготовлении яичницы и использовать все составные данные продукта.

Такой подход, по словам эксперта, позволит насытить организм идеальным балансом белков, жиров, калорий, а также даст возможность получить удовлетворение от приема пищи.

Специалист также отметила, что данный продукт богат витаминами А, В5, В12, В2, а кроме того, содержит фосфор и селен. Эти элементы повышают в организме уровень хорошего холестерина. Также диетолог отметила, что липопротеин высокой плотности имеет способность снижать риски возникновения такого опасного заболевания, как инсульт.

Только одно куриное яйцо способно обеспечить человека дневной нормой холина, который нужен для нормальной работы мозга, сердца, а также для развития памяти и поддержания хорошего настроения.

Читайте Konkurent.ru в
Яндекс Новости - KONKURENT.RU Google Новости - KONKURENT.RU
Самые свежие материалы от KONKURENT.RU - с прямой доставкой в Telegram
Комментарии (0)
Отправляя комментарий, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ