Эксперт рассказал, что могут сделать матери мужчин, которых призвали в рамках частичной мобилизации, в определенных ситуациях, сообщает KONKURENT.RU.
Речь идет о конкретных случаях, когда матери мобилизованных граждан начинают испытывать тревогу из-за того, что их сыновей призвали на службу в ВС РФ.
С состоянием тревожности бороться можно, заявила руководитель центра психотерапии, психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Виктория Читлова.
Эксперт пояснила, что таким женщинам следует изначально осознать, что они оказались в стрессовой для них ситуации. Чтобы с ней справиться, женщинам следует успокоиться и заняться упорядочиванием своей новой обстановки.
Чтобы успокоиться физиологически, по словам психотерапевта, следует использовать определенные техники осознанного дыхания, медитации или те приемы, которые дают возможность концентрировать внимание на чем-то одном.
После этого, по словам врача, стоит заняться осознанием своей новой реальности.
«Как поменялась жизнь и что в ней может поменяться? Что я могу здесь делать? Какие у меня есть ресурсы, возможности, кто мне может помочь? Такие вопросы позволят уточнить структуру реальности, чтобы в ней разобраться. Переходим от панического хаоса к упорядочиванию», – рассказала специалист.
Эксперт также подчеркнула, что длительное нахождение в тревожном состоянии оказывает негативное влияние на женское здоровье. Состояние, с которым организм справиться не может, называется дистресс, напомнила врач. Признаками его появления могут стать бессонница, ослабление иммунитета, на фоне чего возникает серьезный риск инфекционных заболеваний.
«Если говорить конкретно про женщин, то стрессовые нагрузки затяжные или острые могут привести к нарушению женских половых функций, гормональной системы», – добавила психотерапевт, пишет URA.RU.
