Международная команда исследователей обнаружила, что сокращение времени, проведенного в Интернете, способствует улучшению когнитивных функций и повышению уровня счастья.
Как сообщает Роскачество, в эксперименте приняли участие 467 человек. На их устройствах было установлено специальное приложение, которое блокировало доступ в Интернет на две недели. Испытание длилось один месяц.
По завершении эксперимента участники отметили значительное улучшение психического здоровья и субъективного благополучия. Ученые обнаружили, что показатели концентрации внимания добровольцев улучшились, что эквивалентно омоложению мозга на 10 лет.
Ученые указывают на несколько ключевых факторов, способствующих положительным изменениям: увеличение времени, проведенного в реальном мире, сокращение потребления медиа, улучшение социальных связей, повышение уровня самоконтроля и улучшение качества сна.
